Bí quyết tập ngực với 5 động tác hít đất mà...

Dưới đây là 5 động tác hít đất giúp có nhóm cơ ngực săn chắc và dày cơ có thể thực hiện...

Tại sao tập hoài mà không lên cơ ?

Tại sao tập hoài mà không lên cơ, cơ không phát triển, không bự, không to ???? là câu hỏi mình nhận...

1 ngày cần nạp bao nhiêu calo để tăng cân ?

Việc tăng cân luôn gắn liền với Calo, chắc bạn có nghe đồn đâu đó răng muốn tăng cân phải ăn nhiều...

Dinh Dưỡng Thể Hình

Chương Trình Đào Tạo

Bài tập thể hình