Tập thể hình như thế nào để cơ bắp nhanh to...

Tập Gym, thể hình như thế nào để kích thích cơ bắp và giúp cơ bắp phát triển nhanh nhất. Rất nhiều...

Tập bao lâu thì nên thay đổi mức tạ để tránh...

AD là một người thường xuyên tới phòng tập, và ngày nào cũng bắt gặp nhiều bạn vẫn duy trì 1 mức...

Tập Gym nên uống Whey Protein hay ăn thịt ?

Tập Gym nên uống Whey Protein hay ăn thịt ? là câu hỏi mình nhận được khá nhiều từ bạn đọc, có...

Dinh Dưỡng Thể Hình

Chương Trình Đào Tạo

Bài tập thể hình