Home Tin tức

Tin tức

Tin tức thể hình Việt Nam Cập nhật 24h. Thông tin nhanh chính xác
Cập nhật liên tục các tin tức thể hình Việt Nam và Thế Giới sớm nhất để các bạn Gymer luôn nắm được thông tin, tin tức nhanh nhất và hay nhất về thế giới thể hình.

Thời gian nghỉ giữa các set chuẩn cho từng mục tiêu

Nên nghỉ giữa các set (hiệp) bao nhiêu phút ? Đễ trả lời câu hỏi này bạn cần xác đinh được mục tiêu của mình. Dưới đây là bài viết chi tiết.

Những lỗi thường gặp khi tập tay trước

Bắp tay trước được xem là nhóm cơ quan trọng đối với nam giới, bắp tay trước giúp nam giới trông khỏe mạnh và nam tính, ngoài ra cơ tay trước khỏe...

Cách tăng Hormone nam tự nhiên giúp tăng cơ nhanh hơn

Testosterone được coi là Hormone giúp nam giới khác biệt với nữ. Loại Hormone này kích thích các đặc điểm của phái mạnh như thúc đẩy nhu cầu tình dục, kích thích...

Cách giảm cân hiệu quả bằng Whey Protein

Whey Protein là thực phẩm bổ sung hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ cho người tập thể hình. Một nghiên cứu cho thấy, việc thay thế các nguồn calo khác bằng whey...

Cách tăng kích thước và sức mạnh cơ bắp

Tăng kích thước và sức mạnh cho cơ bắp là điều mà bất cứ Gymer nào cũng đang hướng đến. Cơ bắp to và khỏe giúp bạn cải thiện được mức tạ...

Cách tăng cân tự nhiên cho người gầy lâu năm

Việc tăng cân được xem là 1 vấn đề nan giải đối với người gây lâu năm, người gầy kinh niên. Việc tăng cân giúp cho người gầy có 1 thân hình...

5 Lý do bạn nên sử dụng BCAA hàng ngày

BCAA hiện nay đang được sử dụng rộng rãi, đây được xem là top thực phẩm bổ sung quan trọng nhất cho người tập thể hình và chơi thể thao. Và dưới...

So sánh Super Mass Gainer với Serious Mass

Sữa tăng cân Mass Gainer hiện nay đang được rất nhiều người sử dụng với mục đích tăng cân tăng cơ. Và không thể không nhắc đến 2 dòng sữa hot nhất...

Không tập Gym có nên uống Whey Protein không ?

Whey Protein là một sản phẩm phụ tự nhiên của sữa bò, và ở dạng bột, một trong những chất bổ sung Protein cho người tập Gym phổ biến nhất hiện nay....

Tác dụng của Casein Protein

Casein là loại thực phẩm bổ sung protein phổ biến nhất cùng với whey. Nó có đặc tính chống dị hóa mạnh giúp ức chế sự phân hủy của khối cơ. Một ưu điểm...

Bài viết mới nhất

Nữ tập Gym nên ăn gì để tăng cân ?

Các bạn nữ đang tập Gym để tăng cân nhưng chưa biết ăn gì để tăng cân nhanh và hiệu quả. Hãy...