Home Thể hình Kiến thức thể hình

Kiến thức thể hình

Kiến thức thể hình : Kiến thức thể hình cơ bản và nâng cao dành cho người đam mê thích tập thể hình. Thông tin chính chính xác ngắn ngọn dễ hiệu tại Webthehinh.vn

Nguyên nhân ăn kiêng và tập luyện nhưng vẫn không giảm mỡ

Bạn vẫn đang nghiêm khắc với cơ thể trong việc ăn kiêng và tập luyện tuy nhiên việc giảm mỡ vẫn không có kết quả tốt. Vậy nguyên nhân từ đâu, hôm...

Những phương pháp tập Gym tăng cơ hiệu quả bạn nên thử

Bạn đang tìm kiếm cho mình phương pháp tập luyện hiệu quả, cứ tập hoài 1 phương pháp cũng không phải là tốt, bạn nên thay đổi phương pháp tập để cơ...

Thời gian nghỉ giữa các set chuẩn cho từng mục tiêu

Nên nghỉ giữa các set (hiệp) bao nhiêu phút ? Đễ trả lời câu hỏi này bạn cần xác đinh được mục tiêu của mình. Dưới đây là bài viết chi tiết.

Cách ăn khoai lang đúng để giảm cân hiệu quả

Cách ăn khoai lang để giảm cân là câu hỏi của rất nhiều bạn đọc, bởi nếu ăn khoai lang sai cách và ăn quá nhiều có thể làm "phản tác dụng"...

Nguyên nhân khiến người gầy khó tăng cân và cách khắc phục

Vì sao nhiều người ăn rất nhiều những không thể tăng cân ? Và nguyên nhân từ đâu khiến người gầy khó tăng cân. Dưới đây là những nguyên nhân chính và...

Mẹo tăng cơ nhưng không tích mỡ thừa trong mùa cách ly

Thời gian cách ly khiến bạn hoạt động ít hơn và cũng không thể đến phòng Gym để tập, trong khi đó thì chế độ ăn uống thì vẫn giữ nguyên. Dưới...

Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với việc tăng cơ bắp

Một số người dù ăn uống và tập luyện rất nghiêm khác, tuy nhiên họ lại không chú ý đến giấc ngủ của mình, vì vậy việc tăng cơ khó cố thể...

Cách tăng Testosterone tự nhiên và dấu hiệu nhận biết Testosterone thấp

Ở bài viết trước Webthehinh có chia sẻ về Testosterone là gì ? và tác dụng của Testosterone trong quá trình tập thể hình. Khi nhận biết được tầm quan trọng của...

Cách tăng cân tự nhiên cho người gầy lâu năm

Việc tăng cân được xem là 1 vấn đề nan giải đối với người gây lâu năm, người gầy kinh niên. Việc tăng cân giúp cho người gầy có 1 thân hình...

So sánh Rule 1 và Whey Gold Standard loại nào tốt hơn ?

Thị trường thực phẩm bổ sung cho người tập thể hình những năm gần đây đang có càng nhiều thương hiệu du nhập vào thị trường Việt Nam, vì vậy tính cạnh...