test
Home Thể hình Kiến thức thể hình

Kiến thức thể hình

Kiến thức thể hình : Kiến thức thể hình cơ bản và nâng cao dành cho người đam mê thích tập thể hình. Thông tin chính chính xác ngắn ngọn dễ hiệu tại Webthehinh.vn

Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 1 tuần

Thực đơn tăng cân cho người gầy là 1 yếu tố quan trọng để giúp người gầy tăng cân thoát gầy nhanh nhất. Dưới đây là 1 thực đơn tăng cân mà...

Tập Gym có nên uống sữa tăng cơ không ? Sữa tăng cơ có...

Tập Gym, tập thể hình có nên uống sữa tăng cơ Whey Protein không ? Đối với người tập tạ thì việc sử dụng thực phẩm bổ sung để tăng hiệu quả...

So sánh Iso 100 và Iso Surge nên dùng loại nào ?

Khi nhắc đến Whey Protein cao cấp nhất hiện nay không thể không nhắc đến 2 sản phẩm Iso 100 và Iso Surge. Đây cũng là 2 sản phẩm được dưới Gymer...

7 Sai lầm khiến bạn không thể có cơ bụng 6 múi

Bụng 6 múi là điều mà Nam giới nào cũng mong muốn sở hữu, 6 múi mang lại cho bạn 1 vẻ Nam tính và quyến rũ phái nữ. tuy nhiên không...

5 lỗi cơ bản trong tập luyện khiến cơ bắp không phát triển

Mục tiêu của mọi người khi tham gia tập Gym là để có được 1 Body đẹp và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên nó có thể phản tác dụng khi bạn...

5 ‘nguyên tắc’ vàng cho bữa ăn sáng để giảm cân

1 bữa ăn sáng lành mạnh giúp bạn có thể giảm cân mà không gây mệt mỏi, vì vậy hãy tuân thủ 5 nguyên tắc dưới đây để giúp bạn có được...

Trước khi đi ngủ nên ăn gì để tăng cân nhanh hơn

Những thực phẩm nên ăn trước khi đi ngủ giúp bạn tăng cân nhanh hơn. Như chúng ta đã biết đối với người muốn tăng cân ngoài 3 bữa ăn chính ra...

8 Bài tập giảm mỡ cánh tay dễ thực hiện tại nhà

Nhiều người chỉ tích lũy mỡ ở vùng cánh tay. Toàn bộ cơ thể là bình thường, nhưng cánh tay là vùng tập trung nhiều nhất của mỡ. Chỉ cần làm...

Cách tăng cân nhanh cho người tập thể hình

Cách tăng cân nhanh an toàn và hiệu quả cho người tập Gym, thể hình. Nói không với thuốc tăng cân, và Webthehinh xin chia sẻ cách tăng cân an toàn và...

1 ngày cần nạp bao nhiêu calo để tăng cân ?

Việc tăng cân luôn gắn liền với Calo, chắc bạn có nghe đồn đâu đó răng muốn tăng cân phải ăn nhiều Calo. Tuy nhiên bạn vẫn băn khoăn nhiều là bao...