test
Home Thể hình Kiến thức thể hình

Kiến thức thể hình

Kiến thức thể hình : Kiến thức thể hình cơ bản và nâng cao dành cho người đam mê thích tập thể hình. Thông tin chính chính xác ngắn ngọn dễ hiệu tại Webthehinh.vn

Cách chọn sữa tăng cân tốt nhất cho người gầy

Khi chúng ta đang cố gắng tăng cân điều quan trọng nhất bạn cần phải ăn uống đầy đủ Calo hàng ngày với mục tiêu Calo tiêu hao phải thấp hơn Calo...

4 Công thức làm sinh tố tăng cân, tăng cơ vù vù

Webthehinh hôm nay xin chia sẻ cho bạn các công thức làm thức uống tăng cân tăng cơ từ sinh tố trái cây và bột Whey Protein. Với sự kết...

Top Thực phẩm bổ sung tăng cân cho người tập Gym

Bạn đang tập Gym muốn tăng cân và đang tìm cho mình thực phẩm bổ sung tăng cân cho người tập Gym. Hôm nay hãy cùng Webthehinh tìm hiểu về loại thực...

7 mẹo giúp cơ bắp phát triển tốt nhất khi tập Gym

Dưới đây là 7 mẹo bạn nên biết khi tập Gym giúp tăng cơ bắp nhanh hơn, nếu bạn đang bế tắc trong việc tập luyện thì đừng bỏ qua bài viết...

4 Phương pháp hít xà giúp bạn có nhóm cơ lưng xô đẹp

Hít xà đơn là bài tập khá phổ biến, tuy nhiên ít người biết được cách cầm tay hít xà sẻ tác động vào mỗi nhóm cơ riêng biệt trên lưng. Dưới...

5 ‘nguyên tắc’ vàng cho bữa ăn sáng để giảm cân

1 bữa ăn sáng lành mạnh giúp bạn có thể giảm cân mà không gây mệt mỏi, vì vậy hãy tuân thủ 5 nguyên tắc dưới đây để giúp bạn có được...

Cách nạp tinh bột chuẩn cho dân tập Gym

Đối với người tập Gym tinh bột được đồn đại rằng sẻ gây tăng mỡ, tuy nhiên không phải các thực phẩm chứa tinh bột đều là xấu. Hãy lựa chọn nguồn...

Nên ăn gì khi tập gym buổi sáng để có năng lượng tốt nhất

Những người có thói quen tập Gym, tập thể dục buổi sáng rất khó khăn trong việc lựa chọn thực phẩm phù hợp. Vì nếu họ thức dậy sớm vào lúc buổi...

Thời gian nghỉ giữa các set chuẩn cho từng mục tiêu

Nên nghỉ giữa các set (hiệp) bao nhiêu phút ? Đễ trả lời câu hỏi này bạn cần xác đinh được mục tiêu của mình. Dưới đây là bài viết chi tiết.

Sau khi tập Gym, thể hình nên ăn gì để có cơ bắp đẹp

Sau khi tập Gym, thể hình nên ăn gì để cơ bắp phục hồi và phát triển tốt nhất. Hôm nay Webthehinh xin chia sẻ những gì bạn nên ăn cho bữa...