Bài tập giúp vai rộng cho Nam
Cơ vai được xem là nhóm cơ thẩm mỹ nhất cho nam giới, cơ vai rộng giúp Nam giới nhìn menly và mạnh mẽ hơn. Ngoài ra nhóm cơ vai còn là...
Bí quyết tập ngực với 5 động tác hít đất mà không cần tạ
Dưới đây là 5 động tác hít đất giúp có nhóm cơ ngực săn chắc và dày cơ có thể thực hiện đơn giản mà không cần tạ
Tác dụng của tập Gym đối với Nam và Nữ
Hiện nay phong trào tập Gym ngày càng phát triển mạnh, điều này là một tín hiệu tốt, mọi người đến phòng tập chỉ muốn cải thiện Body và cải thiện sức...
Tại sao tập hoài mà không lên cơ ?
Tại sao tập hoài mà không lên cơ, cơ không phát triển, không bự, không to ???? là câu hỏi mình nhận được rất nhiều từ bạn đọc, vậy nguyên nhân từ...
Bí quyết giúp bạn có động lực trong tập Gym
Bạn thiếu động lực và uể oải mỗi khi tới phòng Gym, khiến bán muốn bỏ về giữa chừng dù buổi tập chưa đi tới đâu. Đây chính là nguyên nhân khiến...
Làm thế nào để giảm mỡ và tăng cơ bắp cùng một lúc
Làm thế nào để giảm mỡ và tăng cơ bắp cùng một lúc
Hầu hết tôi thấy các bạn luyện tập thể hình ở Việt Nam chọn cách là tăng cơ bắp bằng cách tăng...
5 lỗi cần tránh khi tập Plank để có 6 múi
Plank là động tác phổ biến giúp người tập có bụng eo thon và cơ bụng săn chắc, bài tập này phù hợp cho cả Nam và Nữ. Tuy nhiên bài tập...
6 chất quan trọng đối với người tập Gym
Tập Gym mang lại cho cho chúng ta 1 cơ thể săn chắc và khỏe mạnh, tuy nhiên nếu những người không có kiến thức dinh dưỡng và kỹ thuật thì những...
Nên tập thể hình thời gian nào trong ngày là tốt nhất
Nên tập thể hình thời gian nào trong ngày là tốt nhất
Nhiều bạn đang đặt câu hỏi "Nên tập thể hình thời gian nào trong ngày là tốt nhất" phải không tôi cũng như...
Các bài tập mông với dây Mini Band
Sở hữu 1 vòng 3 tròn săn chắc và khỏe mạnh đều là mục tiêu hướng tới dù là Nam hay Nữ. Để có được nhóm cơ mông đẹp toàn diện, không...
Bài viết mới nhất
So sánh ON Hydrowhey và Nutrabolics Hydropure loại nào xứng đáng...
Nếu bạn tìm kiếm thông tin về dòng Whey Protein tốt nhất hiện nay thì ắt hắn Pltinum Hydrowhey và Nutrabolics Hydropure...
