Nên tập thể hình thời gian nào trong ngày là tốt nhất
Nhiều bạn đang đặt câu hỏi “Nên tập thể hình thời gian nào trong ngày là tốt nhất” phải không tôi cũng như các bạn tôi cũng đã đặt câu hỏi tương tự như vậy khi tôi bắt đầu tập thể hình.
– Khi các bạn tập thể hình sẻ có nhiều yếu tốt ảnh hưởng tới kết quả tập luyện của bạn.
– Chúng tôi khuyên các bạn tập thể hình vào thời gian từ 15h tới 17h trong ngày là tốt nhất vì lúc đó cơ thể tiết nhiều cholesteron nhất.
Link to this post!
Thời gian tập thể hình tốt nhất của tôi là khi cơ thể khỏe nhất thoải mái nhất.
chào bạn, theo tôi thì thời gian tập thể hình tốt nhất là vào lúc buổi chiều, đặc biệt là với người gầy vì khi đó ta đã có sẵn vài bữa ăn trong ngày nên trọng lượng cơ thể của bạn lúc đó sẽ cao nhất giúp bạn có nhiều năng lượng hơn và khả năng chịu đau tốt hơn các buổi khác.
Chú ý một điều là k nên tập thể hình lúc trưa vì khi đó cơ thể của bạn rất mệt mỏi và cần nhiều năng lượng hơn
Tập sáng giảm cân tốt, tập chiều mau lên cơ
Tốt nhất là tập buổi chiều 4 6h