Home Tin tức

Tin tức

Tin tức thể hình Việt Nam Cập nhật 24h. Thông tin nhanh chính xác
Cập nhật liên tục các tin tức thể hình Việt Nam và Thế Giới sớm nhất để các bạn Gymer luôn nắm được thông tin, tin tức nhanh nhất và hay nhất về thế giới thể hình.

10 loại rau củ tốt để xây dựng cơ bắp và sức mạnh

Chúng ta đều biết cơ bắp không được xây dựng nếu chế độ dinh dưỡng của bạn nghèo nàn, chúng ta không thể thiếu các đa lượng chất. Ngoài ra, chúng ta...

Cách hít xà đơn đúng cách chuẩn kỹ thuật

Cách hít xà đơn đúng cách cho người mới tập. Hít xà đơn có tên tiếng anh là Pull up, đây được xem là bài tập đơn giản bạn có thể thực...

Ưu điểm của việc chia nhiều bữa ăn nhỏ trong 1 ngày

Việc chia nhỏ được xem là phương pháp ăn uống hiệu quả được nhiều người áp dùng, tùy vào mục đích của mỗi người, tăng cân, tăng cơ, hay giảm mỡ. Thì...

1 ngày cần nạp bao nhiêu calo để tăng cân ?

Việc tăng cân luôn gắn liền với Calo, chắc bạn có nghe đồn đâu đó răng muốn tăng cân phải ăn nhiều Calo. Tuy nhiên bạn vẫn băn khoăn nhiều là bao...

Cách phân biệt Serious Mass thật giả

Nhu cầu tăng cân ở Việt Nam ngày càng tăng, không những vậy nhũng người tập Gym muốn thay đổi Body đều sử dụng sữa tăng cân Serious Mass để thay đổi...

Nên biết 10 cách này để giảm cân không bị mệt mỏi

Bạn đang trong quá trình giảm cân tuy nhiên phương pháp của bạn ắt hẳn là không đúng khi bạn cảm thấy quá mệt mỏi và thiếu dinh dưỡng gây ra nhiều...

Tập gym có nên ăn bơ đậu phộng không

Tập gym có nên ăn bơ đậu phộng hay không ? bơ đâu phộng là 1 thực phẩm lành mạnh mà người tập thể hình không nên bỏ qua. Hôm nay hãy...

Những lý do khiến bắp chân của bạn tập mãi không to

Tại sao tôi tập bắp chân hay còn gọi là "bắp chuối" mà vẫn không thấy phát triển gì, vẫn như hai que tăm. Liệu có phải tôi tập sai hay mắc...

5 Lý do khiến bạn tập đùi không to và cách khắc phục

Có thể bạn đã từng nghe câu "trên to dưới nhỏ " nhìn người như cái bánh bao cắm vào cai tăm hihi đây là câu châm biến cho những người có...

Cách tăng cân cho người bận rộn hiệu quả nhất

Cách tăng cân cho người bận rộn như thế nào cho hiệu quả ? Bạn quá bận rộn với công việc vì vậy việc tăng cân đối với bạn thật sự khó...

Bài viết mới nhất

Nữ tập Gym nên ăn gì để tăng cân ?

Các bạn nữ đang tập Gym để tăng cân nhưng chưa biết ăn gì để tăng cân nhanh và hiệu quả. Hãy...