Bữa phụ nên ăn gì để tăng cân nhanh và hiệu quả nhất
Cách tăng cân nhanh và hiệu quả nhất chính là bạn phải nạp đủ lượng Calo, Calo nạp vào phải nhiều hơn Calo tiêu hao. Bàng cách ăn nhiều bữa nhỏ trong...
Cách hít xà đơn đúng cách chuẩn kỹ thuật
Cách hít xà đơn đúng cách cho người mới tập. Hít xà đơn có tên tiếng anh là Pull up, đây được xem là bài tập đơn giản bạn có thể thực...
1 ngày cần nạp bao nhiêu calo để tăng cân ?
Việc tăng cân luôn gắn liền với Calo, chắc bạn có nghe đồn đâu đó răng muốn tăng cân phải ăn nhiều Calo. Tuy nhiên bạn vẫn băn khoăn nhiều là bao...
Top 5 bài tập tay sau cho người mới
Cơ tay sau hay còn gọi là cơ tam đầu, đâu là nhóm cơ quan trọng giúp dân Gym có cánh tay to khỏe và đầy sức mạnh. Rất nhiều người mới...
Những lý do khiến bắp chân của bạn tập mãi không to
Tại sao tôi tập bắp chân hay còn gọi là "bắp chuối" mà vẫn không thấy phát triển gì, vẫn như hai que tăm. Liệu có phải tôi tập sai hay mắc...
Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 1 tuần
Thực đơn tăng cân cho người gầy là 1 yếu tố quan trọng để giúp người gầy tăng cân thoát gầy nhanh nhất. Dưới đây là 1 thực đơn tăng cân mà...
7 Sai lầm khiến bạn không thể có cơ bụng 6 múi
Bụng 6 múi là điều mà Nam giới nào cũng mong muốn sở hữu, 6 múi mang lại cho bạn 1 vẻ Nam tính và quyến rũ phái nữ. tuy nhiên không...
Cách phục hồi nhanh sau khi đá bóng
Đá bóng là môn thể thao đối kháng tiêu hao nhiều năng lượng nhất, 1 trận đá bóng có thể kéo dài đến 90 phút gây ra sự suy giảm thể lực...
Cách tăng Hormone nam tự nhiên giúp tăng cơ nhanh hơn
Testosterone được coi là Hormone giúp nam giới khác biệt với nữ. Loại Hormone này kích thích các đặc điểm của phái mạnh như thúc đẩy nhu cầu tình dục, kích thích...
VMS EXPO Hội Chợ Thể Hình Theo Phong Cách Mỹ tại Sài Gòn
VMS EXPO – Hội Chợ Thể Hình Theo Phong Cách Mỹ tại Sài Gòn
VMS EXPO Hội Chợ Thể Hình Theo Phong Cách Mỹ tại Sài Gòn