Biện pháp giảm đau nhức cơ sau tập hiệu quả
Đau nhức cơ sau mỗi buổi tập là điều mà ai cũng phải mắc phải, hiện tượng này sẻ xảy ra đối với những ai hoạt động mạnh hoặc tập Gym. Vậy...
5 lỗi cần tránh khi tập Plank để có 6 múi
Plank là động tác phổ biến giúp người tập có bụng eo thon và cơ bụng săn chắc, bài tập này phù hợp cho cả Nam và Nữ. Tuy nhiên bài tập...
5 ‘nguyên tắc’ vàng cho bữa ăn sáng để giảm cân
1 bữa ăn sáng lành mạnh giúp bạn có thể giảm cân mà không gây mệt mỏi, vì vậy hãy tuân thủ 5 nguyên tắc dưới đây để giúp bạn có được...
Những lý do khiến bắp chân của bạn tập mãi không to
Tại sao tôi tập bắp chân hay còn gọi là "bắp chuối" mà vẫn không thấy phát triển gì, vẫn như hai que tăm. Liệu có phải tôi tập sai hay mắc...
Những phương pháp tập Gym tăng cơ hiệu quả bạn nên thử
Bạn đang tìm kiếm cho mình phương pháp tập luyện hiệu quả, cứ tập hoài 1 phương pháp cũng không phải là tốt, bạn nên thay đổi phương pháp tập để cơ...
10 bài tập ngực tốt nhất cho nam để có cơ ngực vạm vỡ
Cơ ngực được xem là nhóm cơ yêu thích của hầu hết người tập thể hình, cơ ngực mang lại cho Nam 1 sự nam tính. Hôm nay hay cùng Webthehinh tham...
8 Bài tập tay sau (Triceps) mang lại hiệu quả tốt nhất
Sở hữu một cơ tay sau khủng giúp cải thiện cho bạn thêm độ dày và sức mạnh cho các bào đẩy tốt hơn. Dưới đây là Top những bài tay sau...
13 Bài tập tay trước cho nam to và hiệu quả nhất
Tay to được coi là bộ phận nổi bật nhất của 1 chàng trai tập Gym, khi người không tập Gym nhìn vào cánh bạn và thốt lên rằng "thằng này tập...
Làm thế nào để giảm mỡ và tăng cơ bắp cùng một lúc
Làm thế nào để giảm mỡ và tăng cơ bắp cùng một lúc
Hầu hết tôi thấy các bạn luyện tập thể hình ở Việt Nam chọn cách là tăng cơ bắp bằng cách tăng...
Nên tập thể hình trong thời gian bao lâu?
Nên tập thể hình trong thời gian bao lâu?
Nên tập thể hình trong thời gian bao lâu?
Bài viết mới nhất
So sánh ON Hydrowhey và Nutrabolics Hydropure loại nào xứng đáng...
Nếu bạn tìm kiếm thông tin về dòng Whey Protein tốt nhất hiện nay thì ắt hắn Pltinum Hydrowhey và Nutrabolics Hydropure...
