5 lỗi cần tránh khi tập Plank để có 6 múi
Plank là động tác phổ biến giúp người tập có bụng eo thon và cơ bụng săn chắc, bài tập này phù hợp cho cả Nam và Nữ. Tuy nhiên bài tập...
10 Loại thức ăn tăng cân nhanh chóng
Quá gầy thường là vấn đề thiếu cân, có hại cho sức khỏe chẳng khác gì bị béo phì.Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nam giới trung bình cần khoảng 2.000...
7 bí quyết giúp người gầy tăng cân nhanh
Việc khiến bạn khó tăng cân và không thể thoát gầy, bắt nguồn chính từ nguyên nhân ăn uống thiếu chất và nghỉ ngơi chưa hợp lý. Vì vậy hôm nay Webthehinh...
Cách lên thực đơn tăng cân chuẩn cho người gầy
Gầy gò thiếu sức sống khiến bạn tự ti bận các bộ đồ ôm body, điều này khiến bạn đặt quyết tâm tăng cân càng sớm càng tốt. Việc tăng cân thực...
7 quy tắc ăn uống để tăng cân tự nhiên cho người gầy
Để tăng cân chúng tâ cần xây dựng 1 chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, cách ăn uống để tăng cân là một yếu tố quan trọng, người gầy nên...
7 Sai lầm khiến bạn không thể có cơ bụng 6 múi
Bụng 6 múi là điều mà Nam giới nào cũng mong muốn sở hữu, 6 múi mang lại cho bạn 1 vẻ Nam tính và quyến rũ phái nữ. tuy nhiên không...
5 Bài tập cơ vai tốt nhất cho người mới
Đối với người mới tập Gym đặc biệt là Nam thì nhóm cơ vai ắt hẳn sẻ là nhóm cơ được chú ý nhiều nhất, bởi vai to khiến các bạn nam...
5 ‘nguyên tắc’ vàng cho bữa ăn sáng để giảm cân
1 bữa ăn sáng lành mạnh giúp bạn có thể giảm cân mà không gây mệt mỏi, vì vậy hãy tuân thủ 5 nguyên tắc dưới đây để giúp bạn có được...
4 Loại thức ăn không nên ăn trước tập
Bữa ăn trước tập vô cùng quan trọng với người tập thể hình và người chơi thể thao, vì vậy lựa chọn thực phẩm tốt nên ăn trước tập vô cùng quan...
7 mẹo giúp cơ bắp phát triển tốt nhất khi tập Gym
Dưới đây là 7 mẹo bạn nên biết khi tập Gym giúp tăng cơ bắp nhanh hơn, nếu bạn đang bế tắc trong việc tập luyện thì đừng bỏ qua bài viết...
Bài viết mới nhất
So sánh ON Hydrowhey và Nutrabolics Hydropure loại nào xứng đáng...
Nếu bạn tìm kiếm thông tin về dòng Whey Protein tốt nhất hiện nay thì ắt hắn Pltinum Hydrowhey và Nutrabolics Hydropure...
