EAA hiện này đang là sản phẩm bổ sung Acid Amin phổ biến nhất hiện nay, chính vì tầm quan trọng của EAA nên các hàng luôn tìm tòi và nghiên cứu sản xuất ra công thức EAA tốt nhất. Vậy hôm nay hãy cùng Webthehinh tìm hiểu đâu là sản phẩm EAA tốt nhất và cách chọn sản phẩm EAA chất lượng nhất.
Tổng quan về EAA
Eaa là gì ?
EAA là tên viết tắt của từ tiếng Anh Essential Amino Acids. Đây là dòng thực phẩm bổ sung trong thể hình thể thao. Sản phẩm EAA sẽ bổ sung các loại axit amin thiết yếu cho cơ thể.
EAA cung cấp các loại axit amin bao gồm Leucine, Isoleucine, Valine, Histidine, Lysine, Methionine, Phenylalanine, Threonine và Tryptophan. 9 loại axit amin thiết yếu này cơ thể bạn sẽ không tự sản xuất được mà cần được bổ sung qua thực phẩm hàng ngày.
Tác dụng của EAA
- Tái tạo mô cơ bắp rách trong quá trình tập luyện thể thao
- Phục hồi cơ bắp và giảm mệt mỏi, đau nhức cơ hiệu quả nhờ Leucine, Tryptophan
- Chống dị hóa cơ, ngăn ngừa mất cơ bằng cách cung cấp dòng chảy amino axit
- Bổ sung năng lượng, cải thiện sức bền
- Nâng cao hiệu suất tập luyện
- Hỗ trợ giảm mỡ thừa, ổn định đường huyết insulin, từ đó giảm cân hiệu quả
- Cải thiện triệu chứng mất ngủ, đẩy lùi cảm xúc tiêu cực, tâm trạng hồi hộp lo lắng
Hướng dẫn cách chọn EAA tốt nhất
Lựa chọn thương hiệu
Nhìn nhận vào thương hiệu cũng là 1 phần rất quan trọng khi chọn mua EAA, thương hiệu nổi tiếng ắt hẳn là đã được nhiều người biết đến và tin dùng, từ đó khiến càng nhiều khách hàng biết đến. Vì vậy hãy chọn sản phẩm EAA có thương hiệu lớn sẻ có chất lượng dinh dưỡng tốt hơn.
Xuất xứ của sản phẩm
Các sản phẩm EAA trên thị trường Việt Nam hiện nay chủ yếu được nhập từ nước ngoài qua 2 con đường: xách tay và nhập khẩu chính ngạch. EAA xách tay có thể rẻ hơn một chút nhưng rất dễ mua phải hàng giả, hàng nhái với độ tinh vi ngày càng cao. Việc phân biệt EAA thật giả qua bao bì là rất khó, thậm chí bóc seal ra sử dụng cũng không thể phân biệt nổi nếu bạn chưa từng uống EAA thật bao giờ.
Vì vậy các bạn chỉ nên mua EAA trên thị trường khi có thông tin của nhà nhập khẩu rõ ràng và đầy đủ tem nhãn phụ nhé.
Xem xét thành phần
Một trong những yếu tố quan trọng nhất cần xem xét khi lựa chọn thực phẩm bổ sung EAA là thành phần axit amin thiết yếu (EAA). Hãy tìm sản phẩm có chứa tất cả chín EAA, bao gồm leucine, isoleucine, valine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, histidine và tryptophan. Những axit amin này rất cần thiết để xây dựng và sửa chữa các mô cơ.
Khi chọn thực phẩm bổ sung EAA, điều quan trọng là phải tìm kiếm sản phẩm chất lượng cao và nguyên chất. Hãy tìm sản phẩm bổ sung được làm từ các thành phần chất lượng cao và không chứa chất độn, chất phụ gia và các thành phần không cần thiết khác. Điều quan trọng nữa là chọn sản phẩm được sản xuất bởi một công ty có uy tín và đã trải qua thử nghiệm của bên thứ ba để đảm bảo độ tinh khiết và chất lượng.
Một số sản phẩm có thể bao gồm các thành phần bổ sung như caffeine, creatine hoặc beta-alanine để mang lại 1 số tác dụng khác. Hãy xem xét bạn không phù hợp với thành phần nào ở trên, điển hình như Caffeine, nó có thể khiến bạn mất ngủ.
1 thành phần khác không thể thiếu trong các sản phẩm EAA giúp bạn tăng hiệu suất tập luyện đó là chất điện giải. 1 loại EAA hoàn chỉnh sẻ cung cấp các loại chất điện giải giúp bù nước bù khoáng, cải thiện chất lượng buổi tập.
Chất điện giải đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng chất lỏng trong cơ thể, giúp điều hòa chức năng tim mạch và thần kinh, phân phối oxy, cân bằng axit – bazơ.
Những hoạt động thể chất cường độ cao sẽ làm thất thoát điện giải qua mồ hôi. Nếu mất quá nhiều điện giải, cơ thể sẽ gặp tình trạng mệt mỏi, kiệt sức, nhịp tim thất thường, yếu cơ, nặng hơn có thể gây nôn mửa, co giật, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.
Top 4 EAA tốt nhất hiện nay
Dưới đây là tổng hợp Top 4 sản phẩm EAA bán chạy và tốt nhất hiện nay trên thị trường.
1- Nutrex EAA+ Hydration
Không sai khi Nutrex EAA+ Hydration đang là sản phẩm EAA nằm ở Top 1. Nutrex EAA+ là 1 sản phẩm bổ sung Acid Amin phổ biến nhất mà Gymer tin dùng.
Với thương hiệu Nutrex xuất xứ từ Mỹ, 1 trong những thương hiệu thực phẩm bổ sung nổi tiếng trên thế giới và có mặt ở Việt Nam khá sớm.
1 Servings cung cấp cho bạn đầy đủ 9 loại Acid Amin thiết yếu.
- 8g EAA
- 6g BCAA tỷ lệ 2:1:1 (3g L-Leucine, 1.5g L-Isoleucine, 1.5g L-Valine)
- 1g Taurine
- 1.5g hỗn hợp điện giải
Cung cấp hỗn hợp điện giải bao gồm 5 chất: natri, canxi, magie, clorua và kali. Được chiết xuất từ Calci-K®, Bột nước dừa và hợp chất độc quyền từ Nutrex. Giúp bù nước, bù khoáng, tránh mất nước và kiệt sức khi tập nặng. Bổ sung Taurine hỗ trợ duy trì cân bằng điện giải, đồng thời giảm mệt mỏi, tăng sức bền.
2- Rule 1 EAA
Rule One Proteins ắt hẳn không còn xa lạ đối với Gymer Việt Nam, khi đây là thương hiệu thực phẩm bổ sung bán chạy nhất hiện nay trên thị trường, trong đó phải nhắc đến sản phẩm sữa tăng cơ Whey Rule 1.
EAA Essential Amino 9 cũng cung cấp đầy đủ cho bạn 9 loại Acid Amin quan trọng cho quá trình phục hồi và tăng cơ bắp.
1 servings Rule 1 EAA cung cấp cho bạn 7.5g EAAs thiết yếu + 5g BCAAs + 500mg chất điện giải (4 chất điện giải là Sodium, Chloride, Potassium, Magnesium)
3- PVL EAA+BCAA Complete
PVL EAA+BCAA Complete của hãng Pure Vita Labs là 1 thương hiệu đến từ Canada, dù chỉ mới du nhập vào Việt Nam 1-2 năm trở lại đây, nhưng các sản phẩm của Pure Vita Labs mang đến cho khách hàng 1 làn gió mới với công thức vượt bậc trong từng sản phẩm,
EAA+BCAA Complete cung cấp cho bạn đầy đủ 9 loại Acid Amin quan trọng nhất.
- Chứa 7.2G EAA giúp tổng hợp Protein phát triển cơ bắp
- Trong đó chứa 5g BCAA giúp gia tăng sức bền tập luyện
- Bổ sung 5 chất điện giải: B1,B3,B6,B9,B12 bổ sung năng lượng bền bỉ nhất
- Bổ sung 6 chất giúp bù điện giải giúp tăng cường hoạt động của cơ thể: Calcium, Magnesium, Chloride, Sodium, Potassium và đặc biệt là:
- BioPerine: Giúp khuếch đại khả năng hoạt động của BCAA và EAA giúp gia tăng và hấp thụ từ 25 đến 32% tổng các Axit Amin ở trong sản phẩm
- Bổ sung thêm L-Arginine: Giúp thúc đẩy lưu thông máu, trao đổi chất giúp cơ thể pump hơn trong tập luyện.
4- Mutant Geaar
Geaar là sản phẩm bổ sung nguồn 9 amino acid thiết yếu đối với sự phát triển cơ bắp mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi MUTANT – thương hiệu Thực phẩm bổ sung số 1 Canada với những sản phẩm được ưa chuộng như Iso Surge, Mutant Mass….
Mutant Geaar cung cấp cho bạn 9,4 gram EAAs cộng với Arginine, 7 gram BCAA và 4 gram Leucine. Đây là hàm lượng cao nhất của bất kỳ EAA nào trên thị trường hiện nay. Bên cạnh đó, các axit amin trong MUTANT GEAAR có nguồn gốc thuần chay 100% từ rau củ lên men.
Có 7 chất điện giải trong cơ thể bạn (Natri, Kali, Clorua, Canxi, Magiê, Phốt phát và Bicarbonate), có tác dụng điều chỉnh mức độ pH và giữ cho cơ thể đủ nước để ngăn ngừa chuột rút, co thắt cơ bắp.
Trên này là chia sẻ của Webthehinh về EAA nào tốt nhất và cách chọn EAA tốt nhất mang lại hiệu quả cao. Hy vọng bài viết có thể giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất với bản thân mình.
