Home Dinh dưỡng thể hình

Dinh dưỡng thể hình

Dinh dưỡng thể hình

Top thực phẩm và thực phầm bổ sung tăng cơ giảm mỡ

Bạn đang trong quá trinh kết hợp giữa ăn kiêng và tập thể hình để tăng cơ bắp và giảm mỡ, tuy nhiên giảm tỷ lệ mỡ cơ thể và tăng...

10 thực phẩm hàng đầu để xây dựng cơ bắp đẹp

Chúng ta từng nghe rất nhiều về khái niệm 30% tập luyện và 60% nghiêng về dinh dưỡng còn 30% còn lại liên quan tới các vấn đề khác và nghỉ ngơi....

Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 1 tuần

Thực đơn tăng cân cho người gầy là 1 yếu tố quan trọng để giúp người gầy tăng cân thoát gầy nhanh nhất. Dưới đây là 1 thực đơn tăng cân mà...

Cách tăng cân cho người bận rộn hiệu quả nhất

Cách tăng cân cho người bận rộn như thế nào cho hiệu quả ? Bạn quá bận rộn với công việc vì vậy việc tăng cân đối với bạn thật sự khó...

1 ngày cần nạp bao nhiêu calo để tăng cân ?

Việc tăng cân luôn gắn liền với Calo, chắc bạn có nghe đồn đâu đó răng muốn tăng cân phải ăn nhiều Calo. Tuy nhiên bạn vẫn băn khoăn nhiều là bao...

CLA là gì ? Tác dụng của CLA trong việc giảm cân

CLA là gì ? ClA là viết tắt của “Conjugated Linoleic Acid” CLA là 1 loại axit béo tự nhiên. CLA có trong thịt đỏ, sữa và trứng, nhưng hàm...

Tập gym có nên ăn bơ đậu phộng không

Tập gym có nên ăn bơ đậu phộng hay không ? bơ đâu phộng là 1 thực phẩm lành mạnh mà người tập thể hình không nên bỏ qua. Hôm nay hãy...

Người tập thể hình nên uống sữa gì ?

Người tập thể hình, Gym nên uống sữa gì để tăng cơ bắp nhanh nhất ? Đây là điều mà nhiều người mới tham bộ môn này thắc mắc.

Whey Gold Standard và Prostar Whey loại nào tốt hơn

Nếu nói đến sự cạnh tranh khốc liệt nhất hiện nay trên thị trường thì phải nói đến hai sản phẩm Whey Gold Standard và Prostar Whey. Đây là 2 dòng Whey Protein có thể nói là...

Những lưu ý khi tập Gym tăng cân không nên bỏ qua

Những lưu ý khi tập gym tăng cân cho người gầy ! Để tăng cân nhanh hơn hiện nay mọi người hướng tới phòng trào tập Gym để tăng cân và tăng...

Bài viết mới nhất