Dinh dưỡng thể hình

Dinh dưỡng thể hình

Làm thế nào để tăng cân nhanh và hiệu quả nhất cho người gầy...

Làm thế nào để tăng cân nhanh và hiệu quả nhất trong vong 1 tháng ? Đây là một vấn đề nan giải đối với rất nhiều người từ trước đến nay,...

6 chất quan trọng đối với người tập Gym

Tập Gym mang lại cho cho chúng ta 1 cơ thể săn chắc và khỏe mạnh, tuy nhiên nếu những người không có kiến thức dinh dưỡng và kỹ thuật thì những...

Ưu điểm của việc chia nhiều bữa ăn nhỏ trong 1 ngày

Việc chia nhỏ được xem là phương pháp ăn uống hiệu quả được nhiều người áp dùng, tùy vào mục đích của mỗi người, tăng cân, tăng cơ, hay giảm mỡ. Thì...

Phương pháp giúp người gầy thèm ăn và ăn ngon miệng

Việc thiếu cần ốm yếu đa số là do nguyên ăn chán ăn và biếng ăn, điều này kéo dài khiến người gầy bất lực trong quá trình tăng cấn. Chính vì...

Người tập thể hình nên uống sữa gì ?

Người tập thể hình, Gym nên uống sữa gì để tăng cơ bắp nhanh nhất ? Đây là điều mà nhiều người mới tham bộ môn này thắc mắc.

Bạn có biết ăn đêm gì cho nhanh mập ?

Ăn đêm, ăn khuya là 1 phương pháp tăng cân nhanh cho người gầy. Tuy nhiên ăn đêm nên ăn gì cho nhanh mập mà không ảnh hưởng tới sức khỏe. ...

5 lỗi cơ bản trong tập luyện khiến cơ bắp không phát triển

Mục tiêu của mọi người khi tham gia tập Gym là để có được 1 Body đẹp và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên nó có thể phản tác dụng khi bạn...

5 lỗi cần tránh khi tập Plank để có 6 múi

Plank là động tác phổ biến giúp người tập có bụng eo thon và cơ bụng săn chắc, bài tập này phù hợp cho cả Nam và Nữ. Tuy nhiên bài tập...

10 Loại thức ăn tăng cân nhanh chóng

Quá gầy thường là vấn đề thiếu cân, có hại cho sức khỏe chẳng khác gì bị béo phì.Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nam giới trung bình cần khoảng 2.000...

7 bí quyết giúp người gầy tăng cân nhanh

Việc khiến bạn khó tăng cân và không thể thoát gầy, bắt nguồn chính từ nguyên nhân ăn uống thiếu chất và nghỉ ngơi chưa hợp lý. Vì vậy hôm nay Webthehinh...

Bài viết mới nhất